Témoignage de Sébastien G.
“Arrêt du tabac en deux séances”
Sébastien est venu me voir pour arrêter de fumer grâce à l’hypnose.
Après coup et avec gentillesse il me permet de l’interroger sur la manière dont il a vécu ce changement majeur.
Sébastien, combien de séances ont été nécessaires pour que vous arrêtiez de fumer?
“Juste deux. Dès la première, qui a été très forte, je savais que j’allais arrêter. J’ai fait une troisième séance pour bien terminer et ancrer ce changement profond en moi.”
Retour en arrière …
Sébastien est musicien. Il fumait depuis 25 ans, d’abord entre un demi et un paquet par jour, puis il y a 10 ans, il s’est limité à six ou sept cigarettes quotidiennes.
Cela faisait 10 ans que Sébastien souhaitait arrêter de fumer. Même s’il avait réussi à réduire sa consommation ces dernières années, il ne se sentait pas la force d’arrêter directement, tout seul. C’était la première fois que Sébastien essayait d’arrêter de fumer.
Sébastien, comment m’avez-vous connu?
“Grâce à ma psychologue qui m’a recommandé deux hypnologues. Je suis allé sur votre site et l’esprit qui s’en dégageait m’a séduit. je vous ai ensuite simplement appelé pour prendre rendez-vous.”
Comment se sont passées les séances?
“Très bien! Je pensais que vous alliez me susciter le dégoût de la cigarette ! Ou que vous alliez me mettre très vite en état d’hypnose. Mais en fait, pas du tout !
Nous avons longuement parlé, surtout au cours de cette première séance dont je me souviens très bien. Vous avez su me questionner, m’écouter, me comprendre pour m’amener à mettre le doigt sur certains de mes mécanismes internes qui jouaient le rôle de frein à l’arrêt du tabac.
Les états d’hypnose étaient des états agréables à vivre. On est toujours en contrôle mais les choses semblent plus distantes. On est très concentré sur soi-même.
Le moment le plus important a sans doute été celui où vous m’avez progressivement amené, par le croisement de différents sujets, à prendre conscience de ma valeur essentielle, de celle qui est au-dessus de tout et qui permet de faire bouger beaucoup de choses en soi. Pour moi, ça a été l’amour que j’ai pour ma famille. C’était très émouvant de faire tous ces liens. Et c’est un levier tellement puissant que je m’en sers maintenant régulièrement pour engager d’autres changements en moi depuis.”
Est-ce qu’il y a eu des facteurs facilitant cet arrêt ?
“Oui, je pense aux échanges que j’ai eus avec ma psychologue, j’étais prêt à arrêter dans ma tête… Mais il restait à le faire ! Ma psychologue m’avait même donné le contact d’un addictologue si nécessaire. Devant les résultats obtenus avec l’hypnose, je n’ai eu aucun besoin de consulter un autre accompagnant.”
Comment s’est passé l’arrêt ? Avez-vous souffert du manque?
“J’ai arrêté du jour au lendemain, très simplement, comme un déclic qui se mettait en place. Ce n’était pas un effort, c’est un peu comme si l’arrêt s’imposait à moi. C’est un peu bizarre à dire.
Je craignais un peu l’arrêt des rituels: la pause cigarette, la “Première de la journée”, l’instant “Café-Cigarette”... En fait, rien de tout ça. Je n’ai souffert d’aucun manque. J’en suis le premier surpris. Encore une fois je ne pensais pas que cela allait être aussi simple.
Finalement, c’est assez extraordinaire!”
Aujourd’hui, cela fait combien de temps que vous ne fumez plus et comment vous sentez-vous?
“Cela fait 3 mois exactement que je ne fume plus. Aujourd’hui, j’ai une position neutre vis-à-vis de la cigarette. Elle ne m’attire pas. Je n’y pense même pas. Je n’ai pas de place dans ma tête pour la cigarette.
Je me sens gagnant sur tous les plans: des économies réalisées, plus de temps pour parler aux gens, je suis content de ne plus sentir la cigarette, je retrouve progressivement un nouvel odorat.
Je n’ai pas eu besoin de patch, ni l’envie de prendre une vapoteuse. C’est allé très vite, c’était le bon moment pour vous rencontrer !
C’est une vraie victoire ! je suis non fumeur! Je suis très content, fier de moi! Je suis très confiant pour la suite, je n’ai aucune tentation de reprendre.
Comme anecdote, en concert il y a quelques jours j’ai retrouvé un paquet de cigarettes que j’avais oublié au fond de l’étui de mon instrument. Et bien je n’ai eu aucune envie de l’ouvrir, ni même de le faire disparaître immédiatement de ma vue en le jetant. Je l’ai juste mis dans un coin comme n’importe quel objet en attendant que je puisse le donner à un musicien fumeur de passage.”
Témoignage de Catherine G.
"Régulation du stress et de l'angoisse"
Vincent Pouliquen propose un accompagnement bienveillant et attentionné qui nous relie à nous même, nos besoins et nous permet de prendre ou reprendre confiance dans nos propres capacités et ressources à retrouver, avec son aide mais aussi par nous-même, centrage et apaisement.
S'il maîtrise différentes techniques et approches très efficaces, Vincent dispose aussi et surtout des qualités personnelles, du savoir être, indispensables pour pouvoir nous accueillir et nous accompagner dans notre cheminement, là où nous en sommes et à notre rythme.
Son accompagnement personnalisé m'a permis de cheminer plus sereinement dans une phase de ma vie où je me sentais perdue et angoissée.
Merci encore pour ce soutien très qualitatif et bienfaisant.